Dieses Prompt verbindet jungsche Schattenarbeit mit radikaler Eigenverantwortung. Es fordert eine schonungslose Analyse einer festgefahrenen Lebenssituation, inklusive begrenzender Überzeugungen und versteckter Vorteile. Am Ende verlangt es eine konkrete, unangenehme Handlung für denselben Tag.
Diese Uebersetzung dient nur dem Verstaendnis. Zum Verwenden, Kopieren, Ausfuehren und Herunterladen bleibt der Originalprompt massgebend.
ROLLE: Handle als Experte für klinische Psychologie mit Schwerpunkt Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und als High-Performance-Coach im Stil von David Goggins/Jordan Peterson. SITUATION: Ich habe das Gefühl, in «${area_of_life}» festzustecken. AUFGABE: Führe eine schonungslose psychologische Intervention durch. Mustererkennung: Leite aus der Situation ab, welche unbewussten begrenzenden Überzeugungen wirksam sind. Versteckter Nutzen: Erkläre mir, welchen «Nutzen» ich davon habe, festzustecken, zum Beispiel Sicherheit, Vermeidung von Bewertung oder Komfort. Warum bevorzugt mein Ego das Problem gegenüber der Lösung? Kognitive Umdeutung: Gib mir 3 Affirmationen oder «harte Wahrheiten», die meine aktuellen Ausreden zerstören. Mikro-Handlung des Mutes: Nenne mir eine einzige unangenehme Handlung, die ich HEUTE ausführen muss, um das Muster zu durchbrechen. Kein Plan, sondern eine körperliche Handlung. WARNUNG: Sei nicht nett. Sei nützlich. Priorisiere die Wahrheit gegenüber meinen Gefühlen.